Descubra como você pode facilmente sair do sedentarismo e correr 5km em apenas 8 semanas e ainda derreter 700 calorias por treino, mesmo que você nunca tenha dado mais que alguns passos sem se sentir cansado e sem fôlego, fazendo isso em menos de 1h por dia.
Você já se cansou em apenas dar uma simples caminhada, não conseguindo dar mais que alguns simples passos? Ou até mesmo ter tido a sensação de quase infartar após dar poucos passos?
Você já deve ter ficado tão exausto em uma simples caminhada que para dar um simples passo era um sacrifício até mesmo para se manter em pé… seus músculos pareciam não estar suportando um simples esforço… cada passo parecia mais um sofrimento que um prazer.
É por isso que eu desenvolvi o 5k Fácil, que vai te dizer, diariamente, todos os passos para você ser capaz de correr 5km em 8 semanas e ainda perder até 700 calorias por dia (ou mais), saindo do completo sedentarismo e acabar com o excesso de peso no seu corpo.
Não se preocupe…
Tudo aqui foi pensado e traçado para que você e muitas outras pessoas tenham resultado.
Por isso, todo o treinamento foi elaborado por profissionais com anos de experiência em corridas para todas as faixas etárias.
Além disso, todo o programa alimentar segue a mesma linha, sendo elaborado por profissionais que entendem a necessidade de uma alimentação diferenciada para corredores e para pessoas que querem perder peso.
A partir de agora, eu vou te apresentar o 5k fácil… e ao longo desta página você verá diversas informações que embasaram a elaboração desse produto.
Você pode estar se perguntando se este é mais um entre muitos produtos que tem por aí que tem a promessa de ajudar as pessoas a emagrecerem…
Te digo que não: primeiro porque o que se vende por aí são programas de dieta ou remédios com a promessa de emagrecimento…
Aqui é diferente:
- Tudo foi estruturado para que uma pessoa sedentária, de qualquer faixa etária e até mesmo acima do peso possa praticar e ter resultado.
- Aliado a isso, foi elaborado um planejamento alimentar completo direcionado para pessoas que querem perder peso por meio da corrida, ou seja, focado em corredores…
- E para melhorar, ainda foi feito planejamento alimentar direcionado para veganos..tem até doce de chocolate vegano!!!
- Além disso, o treinamento foi todo elaborado do início ao fim, então você não vai se sentir perdido.
- Lá dentro do treinamento você vai aprender o que fazer antes e depois de cada treino; coisas básicas para se saber antes da corrida; planejamento para corrida durante o período menstrual; planejamento de corrida durante a gravidez...
- Tudo dentro do treinamento 5k Fácil foi pensado nos mínimos detalhes para que você possa ter o máximo de proveito e resultado...
- O Treinamento 5K Fácil foi pensado fora da caixinha para pessoas que estão cansadas de só fazer dieta e acabar no efeito sanfona e de comprar mais um remédio e não ter resultado.
- Aqui não. O programa foi estruturado para que você tenha duplo benefício: você vai aprender a começar a correr e não depender de academia para entrar em forma e cuidar da saúde e, de quebra, vai perder peso praticando a corrida, que você pode fazer em qualquer lugar, sem depender de remédios e de mensalidade caras de academia...que é só mais do mesmo.
- Você vai ter acesso a um treinamento poderoso e focado em 2 objetivos centrais: corrida e perda de peso...
- Você vai ter acesso a um planejamento elaborado semana a semana que vai te dizer exatamente o que fazer para que você atinja o objetivo e seja capaz de correr 5km em até 8 semanas e perder até 700 calorias por dia…
- E você pode se perguntar se esse treinamento é para você…
O 5k Fácil é desenhado para quem quer:
Parar de caminhar e aprender a correr, sendo totalmente iniciante, mesmo que não consiga dar simples passos sem ficar cansado;
Perder peso e está cansado de fazer dietas;
Não quer ter que pagar mensalidade de academia e não ter resultado;
Parar de sofrer com estresse e ansiedade e desequilíbrio do sono;
Parar de sofrer com problemas de memória, quer melhorar a concentração e a criatividade.
Se você está em dúvida se esse treinamento é para você, deixa eu te mostrar alguns benefícios que a corrida pode fazer na sua vida:
Mas você ainda pode estar se perguntando se tudo isso que eu te disse aí em cima é verdade. Então, deixa eu te mostrar, alguns, entre os muitos estudos que comprovam o que eu estou falando:
- Um estudo publicado no Journal of Physical Activity and Health em 2020, descobriu que a corrida foi associada à perda de peso e melhora da composição corporal em adultos com sobrepeso ou obesidade.
- Um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism em 2018, descobriu que a corrida foi associada à perda de peso e melhora da sensibilidade à insulina em adultos com obesidade.
- Um estudo publicado no Journal of Psychiatric Research descobriu que a corrida pode ser eficaz para reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade de vida em indivíduos com transtorno de ansiedade generalizada.
- Um estudo publicado no Journal of Sport and Exercise Psychology descobriu que a corrida pode melhorar a capacidade de atenção e concentração em adultos mais velhos.
Mas você pode ainda estar se perguntando porque que a corrida é a melhor aliada para perda de peso.
Vamos lá…
Você sabia que a corrida é capaz de reduzir o apetite…tudo isso porque quando você corre, você libera endorfinas, que são substâncias químicas no cérebro que podem ajudar a controlar o apetite.
A corrida como um exercício de intensidade, estimula a lipólise (queima de gordura) e aumenta a sensibilidade à insulina, contribuindo para a perda de peso e melhora do perfil metabólico.
E até mesmo quando você estiver de repouso, você vai estar queimando gordura, tudo isso porque a corrida é uma atividade aeróbica de alto impacto, o que significa que aumenta significativamente o ritmo cardíaco e a respiração, o que por sua vez aumenta a queima de calorias. Isso ajuda a aumentar o metabolismo e queimar calorias mesmo quando o corpo está em repouso.
E ao mesmo tempo que você estará perdendo peso e cuidando da sua saúde física e mental, você estará eliminando toxinas ocasionando a desintoxicação do corpo, que ajudam na perda de peso.
E tudo isso que eu te disse, é consenso entre os médicos…
Tá, mas se eu não quiser perder peso, o que a corrida pode fazer por mim?
- A corrida também pode ajudar a reduzir o estresse, o que pode ajudar a evitar a compulsão alimentar.
- Melhora da concentração: A corrida pode ajudar a melhorar a concentração, pois ajuda a limpar a mente e a se concentrar no presente. Isso pode ser especialmente útil para pessoas que sofrem com ansiedade ou transtornos mentais.
- Melhora da memória: A corrida pode ajudar a melhorar a memória, pois ajuda a estimular o cérebro e a manter as células cerebrais saudáveis.
Escolha a melhor oferta para você!
Para fazer parte do seleto grupo do 5km Fácil e ter acesso ao treinamento para que você saia do sofá e se torne um corredor em 8 semanas, derretendo mais de 700 calorias por treino, basta você escolher uma das ofertas abaixo:
OFERTA BÁSICA
De R$ 97,00 por apenas
- Planilha iniciante: do zero ao 5km em 8 semanas
- Acesso por 4 meses
SUPER OFERTA
(todos os bônus inclusos)
De R$ 197,00 por apenas
R$ 97,00
- Planilha iniciante: do zero ao 5km em 8 semanas;
- Planilha do corredor intermediário: 10km;
- Plano alimentar completo para 60 dias com listas de compras, tabela nutricional e receitas separado por semana;
- Plano alimentar para veganos com receitas inclusas;
- E-book de Receitas de doces veganos;
- Exercícios para alongamento muscular;
- Bônus 1 - Aprenda como aumentar a resistência durante os treinos;
- Bônus 2 - Aprenda as principais técnicas de respiração na corrida
- Bônus 3 - Como manter-se motivado na corrida;
- Bônus 4 - Roteiro de corrida durante o ciclo menstrual;
- Bônus 5 - Roteiro de corrida durante a gravidez;
- Bônus 6 - Quais as principais lesões durante a corrida e como evitá-los
- Acesso vitalício
Você já parou para pensar como será bom usufruir de um corpo mais bonito e de quebra uma melhor aparência e isso sem ter que ir para academia, “puxar ferro” e passar horas, para só escutar que você tem que se esforçar mais e ainda ter que pagar por isso? Já pensou que em 60 dias você vai poder estampar nas redes sociais suas corridas, seus treinos e ainda sua nova forma física?
A oferta especial é uma oportunidade única de adquirir esses conhecimentos e ferramentas a um preço acessível.
E não se preocupe, assim que efetuada a compra, você irá fornecer seu e-mail e é só esperar os dados do seu treinamento chegarem para que você tenha acesso ao seu treinamento. Lembre-se de fornecer seu melhor e-mail.
A planilha de treinamento e o plano alimentar serão liberados por semana para que você possa ter o máximo de aproveitamento, ou seja, uma vez por semana, seu treinamento vai ser liberado na sua área de membros.
Tome uma decisão completamente seguro de que você está protegido por uma garantia incondicional de 7 dias.
Você pode ficar tranquilo que pelos próximos 7 dias você poderá estudar e aplicar todas as estratégias contidas neste treinamento e começar a aplicar para ver os resultados.
E, se por algum motivo você não gostar do conteúdo que está lá dentro, é só você enviar e-mail para o suporte da nossa equipe que nós vamos te devolver todo o seu investimento.
É literalmente uma decisão à prova de riscos!
Uma coisa você não pode discordar, tudo que foi mostrado aqui, de fato, funciona…(o que não falta são provas)…e tudo está a 1 clique de ser seu, claro, se você for uma pessoa de atitude, ou será que você vai preferir continuar aí na mesma do seu sofá?
Se ainda for difícil para você decidir, faça a seguinte pergunta para si mesmo: qual é a pessoa que eu quero ver quando me olhar no espelho? A mesma de agora ou uma pessoa decidida a mudar?
Várias pessoas já tomaram essa decisão.
Agora é a sua vez.
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Esta oferta só irá aparecer para você uma única vez! Deixou passar, já era!
Temos plena convicção dos resultados que o nosso treinamento pode causar na vida das pessoas e por isso sabemos que essa oferta não representa nem metade do que ela vale!
Por isso, saiba que se você não adquirir agora, irá perder a chance de ter um treinamento tão poderoso e transformador por um preço que nem a Black Friday é capaz de suportar.
Veja, R$ 97,00, nas condições de hoje, é o máximo que você terá que pagar para, de uma vez por todas, sair do sedentarismo, queimar mais de 700 calorias por dia e ainda ser capaz de correr 5km em 8 semanas. Isso é menos que R$ 0,26 centavos por dia!!!!!!!!!.
E isso nós estamos falando da SUPER OFERTA. Se você considerar a OFERTA PADRÃO vai te custar menos que R$ 0,12.
Isso no fim das contas te custará menos do que o que você acabará gastando com as roupas novas que terá de comprar depois que começar a aplicar as técnicas desse programa.
Você vai ter acesso a um treinamento top que vai mudar sua vida por inteiro, desde sua forma física, sua autoestima e seu bem-estar, vai ganhar anos de vida… Fala sério, isso não é nem o cafezinho da padaria da esquina. E, francamente, custa muito menos que um coração novo.
Esta é a sua última oportunidade de clicar em uma das ofertas e tomar a decisão de mudar sua vida e sua saúde e literalmente parar de ficar patinando por aí procurando planilhas de graça no Google e ainda ter que ficar procurando promoção de remédio milagroso de emagrecimento.
Quanto vai te custar de tempo ter que ficar procurando e ainda ter que adaptar tudo pra você ao invés de já ter o acesso personalizado por aqui?
Por menos de R$ 1,00 por dia você está a um passo de ter acesso ao treinamento que vai, de fato, causar a transformação que você está esperando e ainda te poupar meses de treinamento e mensalidades na academia…
Esta é a última chamada que estou fazendo. Portanto, tome a decisão agora.
Escolha a melhor oferta para você clicando em um dos botões acima.
A partir de agora você tem 3 opções:
A opção 01 é sair dessa página e esquecer tudo o que acabou de ler, continuar fazendo as mesmas coisas, tomando as mesmas decisões e esperar pelo milagre que irá acontecer na sua vida.
A opção 02 é sair dessa página e tentar fazer o que você leu, SOZINHO. Errando, perdendo seu tempo e dinheiro até descobrir aquilo que realmente dá certo.
A terceira opção é agarrar essa oportunidade e se juntar ao time de pessoas que optaram por ter um melhor estilo de vida e viver fora do sofá (só correndo atrás do controle da TV) pois tomaram a decisão certa e aprenderam com quem já teve sucesso e resultado.
Se você ainda está na dúvida….esses depoimentos podem ajudar você
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